По плану утром спортивная ходьба. И хотя сегодня солнечная погода, но посмотрел на градусник – всего +3С. Как-то не очень захотелось надевать теплый спортивный костюм. Вспомнил про своего «немецкого друга» Кеттлера, который «припаркован» на балконе. Более двух лет не подходил, все больше ходили с женой на улице.
Надел легкую футболку, приоткрыл окно, включил, пошел, прошел 5 км, получил массу удовольствия, хотя и был весь мокрый. Нужно сказать, что при ходьбе на орбитреке расходуется больше энергии. На улице я иду со средней скоростью примерно 6 км/час, на тренажере – более 8 км/час, расход калорий больше. Ему уже более 10 лет, а работает — «как часики». Отличная альтернатива, когда не очень хочется выходить из дома да и отговорки найти сложно, главное — желание.
Друзья, всем крепкого здоровья и хорошего настроения!